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Corso di formazione istruttori pilates Reformer - Matwork

Percorso formativo che prepara ad insegnare il repertorio REFORMER – MATWORK.

Il PROGRAMMA MATWORK comprende l'utilizzo di piccoli accessori, quali la banda elastica e il fitness circle.

PREREQUISITI per accedere al corso: esperienza nel campo del fitness, attività fisica, movimento, lavoro sul corpo o un grande desiderio di appartenere ed esplorare questo “mondo”.

I CORSI DI FORMAZIONE  illustrano come strutturare le classi, la progressione degli esercizi (dal livello di base ai livelli più avanzati) e l'applicazione di modifiche e variazioni ai fini di adattare gli esercizi a diverse utenze.
Ogni esercizio include la dimensione della forza elastica, forza interna, integrazione posturale, respiro cosciente e controllato, attivazione dei sistemi di stabilizzazione attiva, controllo neuromuscolare, fase energetica-benessere.
Per ogni esercizio viene indicato il pattern muscolare e la sequenzialità di progressione.

I corsi prevedono l'insegnamento dei 16 PUNTI DI BASE per il Reformer e Matwork.

  1. L'apprendimento degli esercizi Reformer-Matwork Pilates in relazione alle conoscenze contemporanee di biomeccanica, stabilizzazione osteo-articolare, forza elastica, allineamento segmentale.
  2. Stabilizzazione della colonna vertebrale, allineamento assiale e assetto posturale.
  3. Stabilità dinamica ed integrità posturale.
  4. Organizzazione cingolo scapolo-omerale, ritmo scapolo-omerale.
  5. Organizzazione cingolo pelvico – connessione coste anteriori e la loro relazione.
  6. Esplorazione ed approfondimento del concetto “Inner Unit”: la dimensione multifunzionale del Core.
  7. Controllo del centro del corpo e mantenimento del  baricentro.
  8. Principio di dissociazione: stabilità del centro e mobilizzazione degli arti superiori e inferiori.
  9. Il ruolo della funzione stabilizzante dei muscoli profondi nella riabilitazione secondaria e prevenzione degli infortuni.
  10. Integrazione muscolare e precisione di movimento: fluidità.
  11. Differenza fra contrazione muscolare e connessione muscolare.
  12. Sviluppo forza elastica e sviluppo uniforme del corpo.
  13. Reclutamento muscolare - respiro diaframmatico.
  14. L'intelligenza Kinestetica e la sua attivazione.
  15. Modello “Energetico” (l'esperienza Pilates, il Pilates energetico-benessere) contrapposto al modello  “Meccanicistico”.
  16. La “grammatica” Pilates. Impadronirsi del linguaggio per trasmettere conoscenza.

l corsi prevedono l'insegnamento e l'esecuzione pratica degli esercizi proposti e l'applicazione di tutti i 16 PUNTI DI BASE. I corsi forniscono inoltre un preciso supporto teorico ed esplicativo di tutti i punti di base in relazione ad ogni esercizio.

I corsi vengono distribuiti in:

  1. modulo complessivo di 60 ore: Matwork con diploma e attestato di formazione.
  2. modulo complessivo di 60 ore: Reformer con diploma e attestato di formazione.
  3. moduli intermedi di 15 ore: Matwork con attestati di partecipazione.
  4. moduli intermedi di 15 ore: Reformer con attestati di partecipazione.

Al completamento di 4 moduli intermedi (per un totale di 60 ore)  e superamento del test finale, verrà rilasciato il diploma.

PRIMO MODULO - 26 ESERCIZI
Apprendimento del protocollo “Fondamento “ composto da 25 esercizi di base Matwork.
Il programma insegna un insieme di esercizi propedeutici adatti a qualsiasi livello di fitness.
Alla fine del protocollo lo studente sarà in grado di attivare diverse lezioni Pilates di base utilizzando gli esercizi appresi.

SECONDO MODULO - 35 ESERCIZI
Livello intermedio. Esercizi di attivazione del Core e bilanciamento addominale pelvico. Esercizi “rotolanti”. Esercizi di fianco. Estensioni dorsali (esercizi proni). Rafforzamento cingolo scapolare. Esercizi di stabilità e allineamento del tronco  in posizione seduta (Multi-target).
Half roll back a corpo libero e con banda elastica e variazioni.
Serie posizioni carponi (quadrupede).
Serie bande elastiche in posizione supina (esercizi difficoltà intermedia).
Serie bande elastiche in posizione eretta, stabilità del tronco.

TERZO MODULO - 31 ESERCIZI
Livello intermedio/avanzato.
Esercizi di attivazione del Core e bilanciamento addominale pelvico.
Esercizi “Multitarget”.
Roll up, Teaser e variazioni.
Serie con bande in Roll Back e supini.

QUARTO MODULO - 20 ESERCIZI
Esercizi avanzati, ripasso, approfondimenti e chiarimenti.
Test finale con diploma.

Durata complessiva del corso:
60 ore di formazione distribuite in 8 giorni (4 weekend) o 4 moduli intermedi di 15 ore ciascuno.

Materiale richiesto per il corso Matwork: Il manuale Matwork Professionale per istruttori Pilates.
Il materiale sarà fornito direttamente il primo giorno insieme alle dispense integrative.

Gli studenti dovranno presentarsi provvisti di un set di bande elastiche di intensità leggera, media e forte (consigliamo le Thera band). Dovranno anche essere provvisti di un Fitness Circle Pilates. Altri nomi che indicano questo attrezzo sono: Flex ring, magic circle, cerchio Pilates.

Modulo reformer

PRIMO LIVELLO
I 25 esercizi di base con forte enfasi sullo sviluppo forza elastica arti inferiori.
Scoprire “l'intelligenza” delle gambe.
Core Stability Training – Sviluppo Uniforme del Corpo.

SECONDO LIVELLO
Core Stability training – Sviluppo Forza Elastica – Sviluppo Uniforme del Corpo

TERZO LIVELLO
Core Stability Training – Sviluppo Forza Elastica - Sviluppo Uniforme del Corpo.

Materiale richiesto per il corso Reformer:

  • I tre manuali  Reformer Professionale per istruttori Pilates
  • Il DVD didattico: Reformer esercizi di base
  • Il poster didattico: Reformer esercizi di base
  • Le schede educative: Reformer esercizi di base

Il materiale sarà fornito direttamente il primo giorno di training.

OGNI LIVELLO consiste in un modulo complessivo di 60 ore distribuito in 4 weekend.
Al completamento di ogni modulo di 15 ore verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Al completamento di 60 ore di training e test finale verrà riconosciuto il diploma.

Il calendario dei corsi di formazione è flessibile e offre tre diverse possibilità:

  1. 4 weekend intensivi (60 ore di training).
  2. Orario giornaliero da concordare (la scuola e' aperta ogni giorno).
  3. A seconda delle esigenze personali dello studente.

Indipendentemente dall'orario prescelto il raggiungimento del numero stabilito di crediti abilita all'esame e al diploma finale.

La scuola offre anche lezioni private sulle tecniche ed educazione pilates a chiunque abbia il desiderio di incorporare i principi pilates nel proprio programma fitness, nel proprio sistema fisico educativo o nella vita quotidiana.

Ogni giorno si svolgono lezioni pratiche di esercizi matwork e reformer aperte a tutti,  private - semiprivate - di gruppo.

Spazio Body Mind Gym

Presso la Scuola Pilates si svolgono anche altre attività:

  • Pilates per tutti, Reformer - Matwork
  • Gyrotonic®
  • Ginnastica vertebrale
  • Massaggi energetici/riequilibranti
  • Corsi amatoriali di massaggi orientali e occidentali
  • Core Training Pilates
  • Programmi specializzati sull'ottimizzazione, funzionalità e forma degli arti inferiori: Concetto uomo/Concetto donna.

International Training School

FITNESS PILATES FORMULA è stata scelta da Body Mind Gym Ltd come “Scuola di eccellenza”, per la sua visione contemporanea e pragmatica rispondente alle esigenze dei nostri tempi e per la conoscenza profonda dei sistemi didattici idonei alla formazione di “Istruttori Pilates”.
Fitness Pilates Formula si avvale di metodologie propedeutiche avanzate, tecniche di apprendimento rapido ed elaborazione dell'informazione che evitano sovraccarichi cognitivi e perdite energetiche dovute a fattori di stress.
Questo sistema didattico innovativo e contemporaneo facilita incredibilmente l'apprendimento e riduce la quantità di tempo dovuta alla ritenzione del materiale studiato, inoltre la comprensione e l'essenza dei principi fondamentali dell'intero sistema Pilates vengono compresi senza fatica così come la capacità di trasmettere questa conoscenza durante lo svolgimento dell'attività professionale.
La metodologia didattica deriva dalle applicazioni del Programma Neuro Linguistico, i sistemi di apprendimento rapido, la psicologia dello sport, lo studio dell'anatomia “hands on” attraverso la palpazione kinesiologica, la biomeccanica Pilates attraverso il movimento. Tutti sistemi creativi atti a stimolare le risorse cognitive, kinestetiche, uditive, visive ed a rendere l'apprendimento interessante e facile.

Fitness Pilates Formula ha codificato un programma “Reformer Pilates” completo di 250 esercizi di difficoltà progressiva. I manuali professionali della Scuola descrivono in dettaglio ogni esercizio, modificazioni, note di studio e attività muscolare richiesta.

FITNESS PILATES FORMULA e BODY MIND GYM: licenza autorizzata e certificato istruttori.
Il programma propone corsi di formazione “on location” nella vostra palestra, Spa, studio, associazione sportiva o abitazione privata. La durata dei corsi varia ed è da concordare in base alla richiesta degli studenti. Si tengono corsi intensivi di breve durata, media durata,” full immersion” ed apprendimento di tutto il programma.
I corsi, altamente qualificati, sono realizzabili individualmente o in gruppi, in base alla richiesta.
Il programma si concluderà con l'abilitazione all'insegnamento e il rilascio del certificato di Istruttore.

I nostri manuali professionali

I 25 ESERCIZI DEL FITNESS PILATES

Un workout completo elaborato e sperimentato per il mondo fitness e per chiunque voglia avvicinarsi al sistema Pilates. Il programma è facile da imparare, modulabile nella sua intensità, funzionale per ogni livello di fitness.
Migliora la postura, il tono muscolare, l'elasticità, potenzia il Core e promuove lo sviluppo uniforme del corpo.
Il manuale fa parte del materiale di studio per i corsi di formazione del Fitness Pilates Formula.

MANUALE 1 - SVILUPPO UNIFORME DEL CORPO E DELLA FORZA ELASTICA

Questo manuale professionale che rappresenta il materiale di studio fornito durante i corsi di formazione Fitness Pilates Formula illustra gli esercizi di forza elastica Pilates e dello sviluppo uniforme del corpo.
Contiene descrizioni delle attività muscolari, chiare note esplicative, precise indicazioni per l'esecuzione degli esercizi e sequenze fotografiche.
Il testo descrive in dettaglio un programma completo di 85 esercizi in ordine progressivo di difficoltà.

MANUALE 2 - CORE STABILITY TRAINING – PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER LA STABILIZZAZIONE DEL CORE - TRONCO

Questo manuale professionale, che rappresenta il materiale di studio fornito durante i corsi di formazione Fitness Pilates Formula, contiene l'accurata descrizione di 90 esercizi corredati dalle descrizioni delle attività muscolari implicate, chiare note esplicative, precise indicazioni per l'esecuzione degli esercizi, sequenze fotografiche e integra il Core Stability Training con il programma di esercizi per la stabilizzazione del tronco.

MATWORK - MANUALE PROFESSIONALE PER ISTRUTTTORI PILATES

Questo manuale professionale costituisce il materiale di studio fornito durante i corsi di formazione Pilates Matwork. Illustra con 285 foto gli esercizi di forza elastica Pilates, del training Core e Stabilizzazione del tronco e dello sviluppo uniforme del corpo, caratteristica unica del sistema Pilates. Contiene descrizioni delle attività muscolari più importanti, chiare note esplicative e precise indicazioni per l'esecuzione degli esercizi.

Alcuni cenni di filosofia della metodologia didattica

Non è la quantità di tempo dedicata all'insegnamento e all'apprendimento, ma la qualità dell'insegnamento che determina la lunghezza di tempo necessaria per l'apprendimento.

Rendere facile ciò che è difficile da capire, rendere un'ora di apprendimento valida tanto quanto 10 ore di lezione.

La semplicità di linguaggio è importante quanto la conoscenza profonda. Unite, esse educano studenti e clienti e creano marketing per il proprio studio o centro fitness.

Potrai conoscere tutta l'enciclopedia Pilates ma se non sai stare con le persone non diventerai mai un grande maestro.

“L'esperienza Pilates”, è quella che il cliente cerca.

Appena ci si sdraia sul reformer “ci si sente meglio”.

La forza elastica ha il potere di rendere un corpo giovane, e ringiovanisce anche la mente.

Non è importante da quanto insegni o pratichi, ma -come- insegni o pratichi.

Il migliore atlante anatomico e modello biomeccanico è il nostro corpo. Scoprendolo si impara l'anatomia e la biomeccanica umana.

La mappa non è il territorio. Il sistema va adattato alle differenze individuali.

Il vero maestro … sono i tuoi clienti.

 
Paolo Boletti

PAOLO BOLETTI - FITNESS PILATES FORMULA SCHOOL

Riconosciuto come un trainer internazionale con una vasta esperienza in molti campi di lavoro sul corpo, sia nel settore energetico che clinico.
Il suo background risale alla psicologia clinica (laurea in psicologia, Padova, 1986).
Frequenta e completa il corso di Clinical Training in Mind/Body Medicine tenuto al Mind/Body Medical Institute di Boston (Harvard Medical School Department of Continuing Medical Education - Boston)
Studia e frequenta l’ Istituto di Programmazione Neuro Linguistica (Manhattan, New York), specializzato nello studio della comunicazione avanzata, terapeutica e dell' apprendimento rapido.
Fonda (e vi collabora con la sua attività di sostegno terapeutico) il Multidisciplinary Health Assistance Project (Manhattan New York).

Nel campo specifico della massoterapia ottiene a New York City l’abilitazione come Massage Therapist. Si specializza alla scuola di Chicago in Advanced Sports Massage, Soft Tissue Injuries ed esercizi di riabilitazione secondaria.
Studia in Tailandia presso l’International Training Massage School, una delle più rappresentative scuole di Massaggio Tradizionale Tailandese, dove ottiene il livello di master trainer.
Consegue il diploma di Global Massage Therapy presso l'Institut Francais des Sciences de l'Homme a Nice – Francia.

Frequenta e pratica le più riconosciute scuole di danza moderna a New York (Martha Graham, Alvin Ailey e Isadora Duncan), e costruisce artigianalmente il suo primo attrezzo Pilates (il reformer), che diventerà poi strumento di lavoro e pratica per i prossimi venti anni.

Si specializza presso la International Sports Sciences Association (California) studiando e praticando livelli molto sofisticati di fitness.

Studia e si diploma all’Istituto Allen Bateman (Manhattan, New York) specializzato in Yoga terapeutico e riabilitativo. Studia e si diploma all'Istituto di Yoga Integrale (Manhattan, New York)

Esplora e si diploma nell’uso del Gyrotonic Expansion System® (New York-Los Angeles), esperienze che assieme agli strumenti Pilates gli consentiranno di applicare le proprie conoscenze in molti ambiti fitness, sportivi e clinici.

Apre e mantiene attivo il Body Mind Center of Saint Barth (isola dei Caraibi francesi) per dieci anni, specializzato in terapie corporee, Pilates, Gyrotonic®, yoga, massaggio medico sportivo.

Il Dott. Paolo Boletti ha fondato e dirige la FITNESS PILATES FORMULA school ed è cofondatore della Body Mind Gym ltd.

Testi Paolo Boletti
Graphic Design Sandro Cavicchio

Testi e Immagini Copyright © 2010
Tutti i diritti riservati agli autori

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